科学研究显示,睡眠时即使有一点光线也会对健康不利

来源:财经网  2022-05-14 12:09

财经网科技5月14日讯,据新浪科技消息,国外媒体报道,我们上床睡觉前都习惯关上灯、拉上窗帘,而研究人员近日为这种看似常识的做法找到了更多科学依据。

许多美国人睡觉时,房间里都会有某种人造光,比如电视、电子产品、或者屋外的街灯。但一项新研究指出,哪怕只在中等亮度的光照下睡上一晚,也会对心血管及新陈代谢健康产生不利影响。

据了解,哪怕透过眼皮、进入大脑的光线只有一丁点,也会产生明显影响。该研究高级作者、美国西北大学昼夜节律与睡眠医学中心主任 Phyllis Zee 博士指出。

除此之外,还有越来越多的证据显示,夜间暴露在光照环境下会对身体产生多种伤害,或增加患慢性病的几率。

编辑:赵欣宇
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